ร่างกายของคนเรา อยู่ได้ด้วยการดื่มน้ำ และทานอาหาร จึงมีอาหารมากมายถือกำเนิดขึ้น เพื่อตอบสนองความสุขในการทาน ซึ่งมีทั้งมีประโยชน์และให้โทษต่อร่างกาย
อาหารบางอย่างก็มีประโยชน์ อาหารบางอย่างก็ให้โทษ และอาหารบางอย่างควรทานอย่างพอดี เพราะจากที่มีประโยชน์ อาจเกิดโทษต่อร่างกายได้
วันนี้เราจะไปดูว่า อาหารอะไรบ้าง ที่ไม่ควรทานมากไป เพราะจะเกิดโทษต่อร่างกายได้
1. ไข่เยี่ยวม้า ถ้ากินมากและบ่อย อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลงจนขาดแคลเซียมทำให้กระดูกผุได้
2. ปาท่องโก๋ ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป็นพิษต่อเซลล์สมอง อาจทำให้ความจำเสื่อม คอแห้ง และเจ็บคอได้นอกจากนี้ปาท่องโก๋ยังทำจากแป้งและน้ำมัน โดยการทอด จึงไม่ดีต่อร่างกายนัก
3. เนื้อสัตว์ย่าง เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง
4. ผักดอง เกิดการสะสมเกลือโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย
5. ตับหมู ใน 1 กิโลกรัมมีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดทางสมอง และโรคมะเร็งได้
6. ผักโขม มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป
7. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หากทานมากทำให้ขาดสารอาหาร และเกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย
8. เมล็ดทานตะวัน มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้
9. เต้าหู้หมัก หรือ เต้าหู้ยี้ การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค และมีสารย่อยโปรตีนไฮโดรเจนซัลไฟล์ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
10. ผงชูรส ไม่ควรกินเกิน 6 กรัมต่อวัน เพราะจะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซียมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์ได้
แม้จะมีอาหารมากมายที่อร่อยถูกปาก และได้รับความนิยม แต่คุณก็ควรเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ก็จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้
สิว เป็นปัญหาผิวที่กวนใจหนุ่มๆ สาวๆ มานาน แม้จะเป็นเม็ดเล็กๆ แต่ก็สร้างความรำคาญ เจ็
นึกย้อนไปถึงสมัยเด็กๆ ไม่ว่าจะกินอะไรก็มีความสุขไปเสียหมด แต่เมื่อโตขึ้น กินนู่นนิด
หนุ่มๆ สาวๆ คงเบื่อหน่ายในปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสอยู่ใช่ไหมคะ ครั้นจะซื
ร่างกายของคนเรา อยู่ได้ด้วยการดื่มน้ำ และทานอาหาร จึงมีอาหารมากมายถือกำเนิดขึ้น เพื่อตอบสนองความสุขใน
ผิวหนังของเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม แต่ละลักษณะผิว ก็มีปัญหาท
เกิดเป็นผู้หญิง ย่อมมีชายหนุ่มมาแอบชอบเป็นธรรมดา แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไ
