ก่อนที่คุณจะได้ทราบว่าจะมีวิธีการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพอย่างไรบ้างนั้น คุณจำเป็นต้องทราบก่อนว่า แสงแดดสามารถทำร้ายผิวของคุณได้เพียงใด และผิวของคุณเป็นแบบไหน
เราอาจเข้าใจว่า ผิวหนังบริเวณที่ถูกแสงแดดเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แต่ในความจริงแล้ว พบว่า บริเวณที่เป็นมะเร็งผิวหนังนั้น มักเกิดในผิวที่ไม่ถูกแสงแดดโดยตรงมากกว่า เพราะแสงแดดสามารถทำให้ผิวทุกส่วนมีความต้านทานลดลง ผิวส่วนใดๆ ก็ตาม จึงอาจเกิดมะเร็งผิวหนังได้ทั้งสิ้นหากคุณเริ่มมีจุดด่างดำผิดปกติบนผิวหนัง และแผ่กว้างขึ้นโดยเฉพาะช่วงหลังหมดรอบเดือน หรือขยายแล้วมีเลือดออก ควรรีบไปตรวจทันที เพราะอาจกลายเป็นมะเร็งได้
เวลาอันตรายของแสงแดด คือตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมง หรือช่วง 11 โมง ถึงบ่าย 3 เพราะเป็นช่วงที่จะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มากถึง 60% เลยทีเดียวยิ่งในปัจจุบันที่ชั้นโอโซนบางลง ยิ่งทำให้แสงแดดทำร้ายผิวได้มากขึ้น
การป้องกันผิวจากแสงแดด
ตรวจเช็คผิวหนัง
หากในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นมะเร็งผิวหนัง มีไฝหรือหูด หรือสิ่งผิดปกติบนผิวหนัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คอย่างน้อยปีละครั้ง
ข้อควรคำนึงในการใช้ครีมกันแดด
- คนส่วนใหญ่มักใช้ครีมกันแดดเพียง 1 ใน 3 ของปริมาณที่จำเป็นจริงๆ เท่านั้น ซึ่งหากอยากปกป้องผิวจากแสงแดดจริงๆ คุณควรทาอย่างเพียงพอ ทาถึงหลังใบหู เปลือกตา รวมถึงด้านหลังน่อง ซึ่งมักเป็นบริเวณที่สาวๆ ละเลยที่จะทา การทาครีมกันแดด ควรทาซ้ำๆ ทุก 90 นาที หากต้องอยู่กลางแดดตลอดเวลา และไม่ควรใช้หลายยี่ห้อผสมกัน ซึ่งได้ผลน้อยกว่าการใช้ยี่ห้อเดียว
- ครีมกันแดด เป็นตัวช่วยที่สำคัญมากในการปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด การทาครีมกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพ จึงได้ผลดีต่อผิวมากกว่าการประโคมครีมบำรุงต่างๆ ด้วยซ้ำ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ก็ร่วงโรยไปได้ง่ายเมื่อถูกรังสียูวี
- การทาครีมกันแดด ให้ทาก่อนออกแดด 10-20 นาที และทาในปริมาณที่มากเพียงพอ เมื่อเหงื่อออก หรือถูกละอองน้ำก็จะไม่หลุดออกหมด
- ไม่ว่าจะทาครีมกันแดดตลอดเวลา หรือมีประสิทธิภาพดีเพียงใด ก็ไม่อาจกันแดดได้อย่าง 100% การป้องกันที่ดีที่สุด จึงคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดหากไม่จำเป็น
แม้ว่าครีมกันแดดดีๆ จะมีราคาค่อนข้างสูง แต่หากเทียบกับประสิทธิภาพและการปกป้องผิวแล้ว ก็คุ้มค่าที่จะเสียนะคะ แล้วอย่าลืมใช้ครีมกันแดดให้เพียงพอ อย่าน้อยจนเกินไป เพราะนอกจากไม่ได้ผลแล้ว ยังสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุอีกด้วย
จุดซ่อนเร้นของผู้หญิงเรานั้น เป็นสิ่งที่บอบบางและละเอียดอ่อนมาก ซึ่งเราทราบกันดีว่าคว
ตื่นนอนมา สิ่งที่ทำเป็นอย่างแรกคือการหยิบมือถือขึ้นมาดู แม้ว่าจะอยู่ในที่สาธารณ
การปัดมาสคาร่า ช่วยให้ดวงตาของคุณดูสวยหวานขึ้นได้อย่างมาก แม้ว่าจะเป็นแค่การปัด ก
การแต่งหน้า กับผู้หญิงเป็นของคู่กันเสมอ เพราะเรื่องความสวยยอมกันไม่ได้อยู่แล้ว แต่การแต่งหน้าก็ไม่ใช่
ความรัก เป็นสิ่งที่ทุกคนแสวงหา และอยากจะได้พบกับรักแท้ วันนี้เรามีความรักกับเดือนเกิดของคุณมาฝากกันค่
