มัลเบอร์รี่ หรือ ลูกหม่อน เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสหวานอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้อีกด้วย
สรรพคุณของมัลเบอร์รี่
มัลเบอร์รี่ หรือ ลูกหม่อน เป็นผลไม้ที่คนนิยมรับประทาน และมีประโยชน์มากมาย ซึ่งประโยชน์ที่จะได้รับจากมัลเบอร์รี่ มีดังนี้
1. มัลเบอร์รี่ มีรสเปรี้ยวหวานเย็น มีสรรพคุณช่วยดับร้อน บรรเทาอากากระหายน้ำ ทำให้ชุ่มคอ และทำให้ร่างกายชุ่มชื่น
2. มัลเบอร์รี่ มีสรรพคุณช่วยทำให้เส้นประสาทตาดี ทำให้สายตาแจ่มใส
3. มีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องผูก และยังมีเมล็ดที่ช่วยเพิ่มใยอาหาร
4. มีวิตามินบี 6 ช่วยบำรุงเลือด ตับ ไต ลดการเกิดสิว ลดอาการปวดประจำเดือน
5. มีวิตามินซี สูง ช่วยป้องกันหวัด โรคภูมิแพ้ โรคปอด วัณโรค ป้องกันเชื้อไวรัส
6. วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก บำรุงเหงือกและฟัน สร้างภูมิให้ระบบหายใจ บำรุงผิว ลดการอักเสบของสิว
7. ป้องกันและยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด ป้องกันเส้นเลือดแตก สาเหตุของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
8. มีกรดโฟลิค หรือวิตามินใบไม้ หรือวิตามินเอ็ม ป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันการพิการในทารก ช่วยการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ต้องการกรดโฟลิค
9. ช่วยแก้อาการเมาค้าง ผ่อนคลายความเครียด
10. ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำ ป้องกันผมหงอกก่อนวัย
11. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล
12. ช่วยต้านอาการอักเสบ อาการเส้นเลือดโป่งพอง และยับยั้งเชื้อแบคทีเรียได้
13. ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง หมุนเวียนดี ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด และป้องกันการดูดซึมของน้ำตาลในลำไส้เล็ก
นอกจากนี้ มัลเบอร์รี่ยังมีประโยชน์กับสุขภาพอีกมากมายหลายประการ ดังนั้น หากอยากหาอาหารหรือผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่าลืมนึกถึงผลไม้จิ๋วแต่แจ๋วอย่างมัลเบอร์รี่นะคะ
ในวัยหนุ่มสาว หรือวัยทำงาน เป็นวัยที่หลายคนอาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต ทั้งงานที่จำเจ ไม่ชอบ ทั้งเพื
ในปัจจุบันหนุ่มๆ สาวๆ นิยมหันมาออกกำลังกาย ใส่ใจสุขภาพของตนเองกันมากขึ้น การออกกำลังกายนอกจากช่วยให้ส
ความสะอาดของผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และใส่ใจเป็นอย่า
อยู่ในเมืองร้อนแบบนี้ ไม่ว่าจะออกไปไหนก็หลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้จริงๆ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกั
ผิวพรรณของคนเรา นอกจากการชำระล้างด้วยการอาบน้ำให้สะอาดแล้ว ยังต้องทาครีมบำรุงผิ
ผ้าอนามัย เป็นสิ่งที่สาวๆ รู้จักและคุ้นเคยเป็นอย่างดี ซึ่งกระทรวงสาธารณสุขได้แบ่งผ
