เชื่อว่าสาวรักสุขภาพผิว คงรู้วิธีการดูแลผิวพรรณอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการนวดหน้า การทาครีม การมาส์กหน้า เป็นต้น แต่ยังมีการลดริ้วรอยอีกหลายแบบที่คุณได้อ่านแล้วคงสตั๊นท์ไปสามวินาที พร้อมกับอุทานในใจ “เฮ้ย มันได้ผลจริงเหรอ” เท็จจริงประการใด ไปพิสูจน์ด้วยกันค่ะ
นอนหงาย
เนื่องจากการนอนในท่าใดท่าหนึ่งเพียงท่าเดียวทุกๆ คืนจะทำให้หน้ายับ ก่อนจะกลายเป็นริ้วรอยที่เห็นได้ชัดบนผิวหน้า และไม่เลือนหายไปแม้ว่าคุณจะลุกขึ้นมาแล้วก็ตาม โดยการนอนตะแคงข้างจะเพิ่มริ้วรอยที่แก้มและคาง ขณะที่การนอนคว่ำจะทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก ฉะนั้นเพื่อลดการก่อตัวของริ้วรอยแนะนำให้เปลี่ยนมานอนหงายแทนค่ะ
รับประทานปลา
แนะนำให้รับประทานปลาแซลมอนค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินที่ดีต่อผิว มีส่วนประกอบของกรดไขมันที่ชื่อว่า โอเมก้า-3 ซึ่งทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และดูอ่อนเยาว์ รวมถึงช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วยค่ะ
เลิกหยีตา
การขยับกล้ามเนื้อบนใบหน้าซ้ำๆ อย่างเช่นการหยีตา จะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าต้องทำงานหนักเกินไป และทำให้เกิดร่องลึกที่ชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งร่องลึกเหล่านี้จะพัฒนาไปเป็นริ้วรอยถาวร มักเกิดกับคนสายตาสั้น ดังนั้นหาแว่นมาใส่จะดีกว่า รวมถึงแว่นกันแดดด้วย ป้องกันไม่ให้คุณหยีตาเวลาเจอแสงแดด
ผิวสวยด้วยโกโก้
โกโก้มีสารประกอบ flavonol 2 ชนิด คือ เอพิคาเตซิน และคาเตซิน ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ทำให้การหมุนเวียนของเลือดเข้าสู่เซลล์ผิวหนังได้เร็วขึ้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวนุ่มเนียนมากขึ้น
อย่าล้างหน้าบ่อย
เพราะน้ำประปาจะรบกวนน้ำมันที่ผิวหนังสร้างขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกิดริ้วรอย ดังนั้นการล้างหน้าบ่อยๆ จะล้างสิ่งที่ปกป้องผิวหนังออกไป เว้นแต่สบู่ที่ใช้จะมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยปกป้องผิว
ใช้วิตามินซีชนิดทา
วิตามินซีสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสี UVA และ UVB ทำให้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอลดลง รวมถึงทำให้ภาวะผิวหนังอักเสบมีอาการดีขึ้น
รับประทานถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองช่วยปกป้องหรือเยียวยาผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายได้ อาจดื่มเป็นน้ำนมถั่วเหลือง หรือทานอาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบก็ได้ค่ะ
หวังว่า สารพัดวิธีเหล่านี้ จะมีส่วนช่วยสาวๆ ให้รอดพ้นจากวิกฤตการณ์ริ้วรอยก่อนวัย (หรืออาจในวัย) อันควรนะคะ
สิ่งหนึ่งที่สาวๆ มักหวาดกลัวคือ ความเปลี่ยนแปลงหลังอายุ 30 ริ้วรอยตีนกาเริ่มย่างกรายบนใบหน้า จุดด่างดำท
ผิวกระชับเต่งตึง ใครๆ ก็อยากมีใช่ไหมคะ เพราะคงไม่มีใครอยากมีผิวหย่อนคล้อย ดูเสียคว
ผลไม้ ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย บำรุงหลอดเลือด
ธรรมชาติได้รังสรรค์สิ่งต่างๆ มากมาย เพื่อสร้างสมดุลในโลกนี้ รวมถึงยังซ่อนศาสตร์แห่งความงามที่ดีเยี่ยม
การแต่งหน้า เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน และยากพอสมควร จึงไม่ใช่ว่าสาวๆ คนใดนึกอยากแต่ง
คนเราเกิดมา มีสัดส่วน ความสวยงาม รูปร่าง รูปหน้าที่แตกต่างกันออกไป จึงทำให้เก
