ดูแลผิวอย่างง่าย สไตล์ 30 ยังแจ๋ว

สิ่งหนึ่งที่สาวๆ มักหวาดกลัวคือ ความเปลี่ยนแปลงหลังอายุ 30 ริ้วรอยตีนกาเริ่มย่างกรายบนใบหน้า จุดด่างดำที่จู่ๆ ก็ประเดประดังเข้ามาโดยมิได้นัดหมาย รอยเหี่ยวย่นที่ทำให้สาวๆ บางคนแทบไม่อยากส่องกระจก เป็นความจริงของโลกที่เราไม่อาจยับยั้งความสดใหม่ให้อยู่กับผิวได้ตลอดไป เพราะฮอร์โมนหรือสารต่างๆ ที่กระตุ้นความเติบโตของเซลล์จะลดลง ไม่มีการผลิตเซลล์ใหม่ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงจากภายใน จะออกสู่ภายนอกจนสามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า แม้เราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ก็เป็นหน้าที่ของสาวๆ ที่ต้องใส่ใจผิวพรรณอย่างดีที่สุด โดยเรามีหลากวิธีมาแนะนำดังต่อไปนี้ค่ะ

1. ทำความสะอาดผิวหน้าให้ถูกวิธี
เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 แล้ว ปัญหาเกี่ยวกับผิวจะปะทุขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องริ้วรอย ความเหี่ยวย่น ความหย่อนคล้อย หรือแม้แต่ความหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ แต่ปัญหาเหล่านั้นก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ ถ้า เริ่มต้นดูแลผิวพรรณอย่างถูกต้องด้วยการล้างหน้าอย่างถูกวิธี ใครที่ชอบแต่งหน้าก็ควรเช็ดล้างทำความสะอาดด้วย Cleanser หรือคลีนซิ่งออยล์ เพื่อชำระล้างเครื่องสำอางที่เคลือบบนใบหน้าให้หมด จากนั้นเลือกใช้ครีมโฟมที่เหมาะกับสภาพผิว ตบท้ายด้วยการเช็ด Toner เพื่อล้างคราบสิ่งสกปรกออกอย่างหมดจดถึงรูขุมขน

2. รักษาความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ด้วยครีมบำรุง
ควรทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิวหน้าทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือล้างหน้า โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้า เช่นคนผิวมัน ควรเลือกครีมแบบ Water Base อาจใช้เซรั่ม Day Cream และ Night Cream ในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ

3. ปกป้องกันผิวจากแสงแดด
ควรเลือกครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย และเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ในปัจจุบัน เซรั่มหรือโลชั่นบำรุงผิวหลายยี่ห้อจะผสมสารกันแดดมาให้อยู่แล้ว หรือครีมกันแดด เนื้อครีมบางเบา เพราะง่ายต่อการซึมซาบสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม สาวๆ ก็ควรเลี่ยงไม่อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

4. เน้นอาหารที่เปี่ยมด้วยวิตามินซี
รับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีเป็นส่วนสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระในผิว และยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ช่วยชะลอความแก่ ถ้าสามารถหาผักและผลไม้สดๆ ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ อย่างพวกสตรอเบอร์รี กีวี หรือว่าส้มมาเสริมในแต่ละมื้อจะดีมาก หรือจะหาวิตามินซีแบบเม็ดมาทานก็ได้ค่ะ

5. ดื่มน้ำเยอะๆ
น้ำมีส่วนช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้เรารู้สึกสดชื่น และผิวพรรณสดใสอ่อนวัยอยู่เสมอ

6. พักผ่อนให้เพียงพอ
ขณะที่เราหลับพักผ่อน ผิวจะฟื้นฟูตนเองให้กลับสดใสแข็งแรง กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายเต็มที่ ริ้วรอยต่างๆ ที่เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อในช่วงกลางวันจะค่อยๆ คลายตัวลง ที่สำคัญควรนอนหลับสนิทให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมงทุกวันนะคะ

แน่นอนว่า สาวๆ ทุกคนต้องเผชิญกับวัยที่ผิวเสื่อมสภาพอย่างไม่อาจเลี่ยงได้ แต่เหตุใด เราจึงเห็นว่า หลายคนมีสภาพผิวที่ต่างกัน แม้จะอายุเลยเลข 3 เหมือนกัน เหตุผลเดียวค่ะ “การดูแลตนเอง” นั่นเอง คุณล่ะคะ พร้อมจะเป็นสาวผิวสวยวัยสามสิบแล้วหรือยัง?