แอปเปิล เป็นผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ทานง่ายแล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวอ้วนอีกด้วย
แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อย ที่เมื่อจะทานแอปเปิลครั้งใด เป็นต้องหยิบมีดขึ้นมาปอกเปลือกทิ้งก่อนทุกครั้ง ซึ่งการกระทำเช่นนี้ ทำให้คุณค่าจากสารอาหารที่จะได้รับจากผลไม้ชนิดนี้ลดลงไปมาก
ประโยชน์ของแอปเปิลแต่ละสี
แอปเปิลแต่ละสี มีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป เรามาดูกันว่า ในแอปเปิลแต่ละสี มีประโยชน์แตกต่างกันไปอย่างไรบ้าง
แอปเปิลสีแดง
แอปเปิลสีแดง เป็นแอปเปิลที่พบเห็นได้ทั่วไป และได้รับความนิยมมากที่สุด แอปเปิลแดงมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์มากที่สุด ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี และยังมีอีลาสตินกับคอลลาเจนซึ่งดีต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น ไม่หย่อนคล้อย
แอปเปิลสีชมพู
แอปเปิลสีชมพู มีสารอาหารที่สำคัญอย่างฟิโนลิกมากที่สุด สารฟิโนลิกช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าได้ และยังช่วยชะลอความแก่ นอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี ทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง ลดการอักเสบ ลดไข้ และป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
แอปเปิลสีเขียว
แอปเปิลสีเขียว เป็นแอปเปิลอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาก โดยเฉพาะสาวๆ ที่ลดความอ้วน และยังมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว เหมาะกับสาวๆ ที่ชอบรสเปรี้ยวขึ้นมาอีกหน่อยมีน้ำตาลน้อย และมีสารอีลาสตินและคอลลาเจนเช่นเดียวกัน ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี
แอปเปิลสีเหลือง
แอปเปิลสีเหลือง มีสารเควอร์ซิติน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และต้อกระจกได้เป็นอย่างดี
ผลไม้ดีๆ ที่มีประโยชน์มากมายอย่างแอปเปิล ครั้งหน้าถ้าสาวๆ อยากจะทาน แนะนำให้ทานทั้งเปลือก เพราะอย่าลืมว่าคุณค่าของมันอยู่ที่เปลือกด้วยนะคะ
ผิวหนังของเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม แต่ละลักษณะผิว ก็มีปัญหาท
การทำงาน เป็นภาระความรับผิดชอบที่ทุกคนต้องพบเจอ บางคนได้ทำงานที่ตนเองรักจึงมีความสุข แต่หลายคนที่ต้อง
ความสะอาดของผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และใส่ใจเป็นอย่า
สาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะในวัยทำงาน มักไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง หรือไม่ได้ใส่ใจถึงร่างกายที่เปลี่ยนไปสักเท
เรื่องความสวยความงาม เป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการแต่งหน้
ผลไม้ เป็นสิ่งดีๆ จากธรรมชาติ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย
