อากาศร้อนๆ และแดดจัดในบ้านเรา ทำให้ผิวสวยๆ ของคุณเสียได้ง่ายมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลา 9.00 – 15.00 น. เป็นเวลาที่แดดจ้ามาก การปกป้องตนเองจากแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น แต่งกายให้มิดชิด สวมแว่นกันแดด สวมหมวก กางร่มเมื่อต้องออกแดด และการทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้มากทีเดียว ซึ่งการใช้ครีมกันแดดควรเลือกที่มีค่าSPF สูงกว่า 15 กัน UVA ได้ดีอย่างน้อย 2 ชนิด กันน้ำได้ และมีการทดลองว่า ไม่สลายจากแสง ควรทาครีมกันแดด 15 นาทีก่อนออกแดด หากต้องอยู่กลางแดด ควรทาซ้ำทุก 15 นาทีหรือทุก 1-2 ชั่วโมง
เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว
ผิวขาว
- ผิวขาวแบบชาวยุโรป เป็นผิวที่บอบบางมาก และไหม้ได้ง่ายง่าย จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 45-60
- ผิวขาวอมชมพูแบบคนเอเชีย ไวต่อแดดและการเกิดผิวแทน ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-45
- ผิวขาวเหลืองแบบคนเอเชีย ผิวชนิดนี้บางแต่ยังมีเมลานินอยู่บ้างจึงสามารถทนต่อแสงแดด การเกิดผิวหนังร้อนแดงได้ช้ากว่าผิว 2 ชนิดแรก ควรเลือกครีมกันแดดชนิดที่มีค่า SPF ปานกลาง คือ SPF 30
สำหรับผู้ที่มีผิวขาว
- ครีมกันแดดที่มี SPF 15 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (15 x 5) = 75 นาที หรือ 1 ชั่วโมง 15 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (30 x 5) = 150 นาที หรือ 2 ชั่วโมง 30 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 60 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (60 x 5) = 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง
ผิวคล้ำ
- ผิวคล้ำ มีเมลานินสูง ผิวสีน้ำตาลไม่เกิดการไหม้ ไม่เกิดสีแทน ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ต่ำ (SPF 15) SPF ค่าสูงป้องกันได้นานกว่า ไม่ใช่ป้องกันได้ดีกว่า
สำหรับผู้มีผิวคล้ำ
- ครีมกันแดดที่มี SPF 15 มีระยะเวลาที่ทำให้ผิวร้อนแดง (15 x 15) = 225 นาที หรือ 3 ชั่วโมง 45 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (30 x 15) = 450 นาที หรือ 7 ชั่วโมง 30 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 60 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (60 x 15) = 900 นาที หรือ 15 ชั่วโมง
แม้แดดเมืองไทยจะร้อนขนาดไหน แต่หากไม่ลืมทาครีมกันแดดก็ช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดที่จะทำร้ายลึกได้นะคะ แต่ทางที่ดีที่สุดคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเท่าที่ทำได้ เพราะนอกจากความดำแล้ว แสงแดดอาจนำพาโรคมะเร็งผิวหนังมาถึงคุณได้
แอปเปิล เป็นผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ทานง่ายแล้ว ยัง
น้ำหอม เป็นสิ่งหนึ่งที่หนุ่มๆ สาวๆ มีไว้ในครอบครอง ช่วยเสริมความมั่นใจ เสริมส
การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ก็เป็นเรื่องที่ดี แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า เหตุใด
เชื่อว่าเส้นผม หรือทรงผม เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสนใจไม่แพ้ส่วนอื่นๆ ของร่างก
ความรัก เป็นสิ่งที่ทุกคนแสวงหา และอยากจะได้พบกับรักแท้ วันนี้เรามีความรักกับเดือนเกิดของคุณมาฝากกันค่
ผิวหนังของเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม แต่ละลักษณะผิว ก็มีปัญหาท
